Wie hilft Ismakogie?

Nach jahrhunderter langer Aufteilung des menschlichen Körpers in einzelne Bereiche und absoluter Trennung von Körper & Psyche erkennen die Mediziner und Psychologen seit einigen Jahren mehr und mehr die Zusammenhänge. Und sie erkennen sie an!

Es gibt bereits viele Untersuchungen, die nachweisen, dass Veränderungen in Haltung und Bewegung sich auf unsere psychische Verfassung auswirken. Und natürlich wirkt es umgekehrt ebenso.

„Unser Körper reagiert auf selbsterzeugte Bilder im Kopf, als ob sie Realität wären…wir reagieren auf jeden Gedanken, auf jedes Bild auch körperlich…wir verkörpern in unseren Muskeln und schließlich auch in unserer Haltung all das, was wir aus unserem psychischen Haushalt verdrängen oder unterdrücken: Konflikte, Ängste, Komplexe … jeder Gefühlsausdruck ist Bewegung, muskuläre Arbeit von innen nach außen…“ (Psychologie heute compact, Heft 26, 2011, S.67 ff).

Ein bekannter Psychoanalytiker hat es einmal so formuliert:

„Muskelschmerzen sind eingefrorene Emotionen.“

Der Körper ist Spiegel der Seele. Unsere Haltung und die Art, wie wir uns bewegen, verursachen Veränderungen der biochemischen Prozesse im Gehirn und beeinflussen somit auch unsere Stimmung.

Muskuläre Verspannungen können körperliche Fehlhaltungen oder psychische (Dauer-)Belastungen als Ursache haben. Und so gibt es auch mindestens zwei Wege, diese Verspannungen wieder loszuwerden.

Die Möglichkeiten, die die Methode Ismakogie in diesem Zusammenhang bietet, passen absolut in die heutige Zeit, in der niemand mehr Zeit hat.

Die Ismakogie ist weder Sport noch Gymnastik sondern wird einen Schritt davor aktiv.

Sie steigert signifikant die eigene Körperwahrnehmung und schafft somit Bewusstsein für unseren Körper. Und mit dieser Bewusstheit, unterstützt durch kleine Übungen, können wir zum Beispiel verschleißverursachende in ökonomische Bewegungs- und Haltungsmuster umgestalten.

Ismakogie ist im Alltag gelebte Anatomie.

Frau Prof. Anne Seidel hat diese Methode vor ca. 60 Jahren in Wien entwickelt und erhielt dafür u. a. das Bundesverdienstkreuz. Sie hatte die Gabe, die Ismakogie in kurzen prägnanten Sätzen zu beschreiben:

„Wir schaffen nichts als die Ordnung!“ und das ist muskulär gemeint. Oder: „Dauereinsatz bringt Dauerwirkung!“, „Druck erzeugt Gegendruck!“

Das Gesicht wird oft „Spiegel der Seele“ genannt  und es verändert sich im Laufe des Lebens.

Gedanken, Gefühle, Befindlichkeiten – all das kommunizieren wir durch unser Gesicht. Schon Säuglinge lesen und lernen von der Mimik der sie umgebenen Personen. Menschen, die eine andere Sprache sprechen bzw. nicht hören können sind auf diese Kommunikationsform angewiesen.

„Das Gesicht spricht Bände“ und unsere Gesichtsmuskulatur ist permanent in Bewegung: wir rümpfen die Nase, runzeln die Stirn, blinzeln mit den Augen, zucken mit den Mundwinkeln. Im Laufe unserer Lebensjahre entstehen Falten im Gesicht, die verschiedene äußere und innere Ursachen haben. Wir nennen es auch „das Lesebuch des Lebens“.

Trotz  des Alters kann das Gesicht eine jugendliche Ausstrahlung haben. Neben der äußerlichen Unterstützung durch Pflege und Kosmetik spielen dabei Faktoren unserer Lebensweise wie Ernährung, Nikotin, Alkohol, Stress, Schlaf, Bewegung an frischer Luft und Körperhaltung eine entscheidende Rolle. Kosmetik pflegt äußerlich das Gesicht, Ismakogie unterstützt von innen heraus den Muskelaufbau und die Form. Eine aktive Gesichtsmuskulatur wirkt verjüngend.

Körperhaltung und Mimik haben gemeinsame Wurzeln im Unbewussten. Die Auswirkungen einer schlechten Körperhaltung auf die Mimik motivierte Frau Prof. Anne Seidel zum Studium der Anatomie und der Bewegungsabläufe von uns Menschen. Dabei erkannte sie zahlreiche Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegung und Mimik.

Das Ergebnis ihrer jahrelangen Studien ist die Methode Ismakogie, die inzwischen unzähligen Menschen zu einer harmonischen Körperhaltung verholfen hat. Die alltäglichen Bewegungsabläufe werden optimiert und möglichst zu naturgemäßen Mustern umgestaltet.

Dieser Prozess beginnt am entgegengesetzten Ende: an den Füßen. Erst wenn die Basis wieder im Lot ist finden wir zu natürlich entspannten Gesichtszügen zurück. Jeder hat die Möglichkeit, sein Gesicht harmonisch strahlen zu lassen. Innere Schönheit ist keine Frage des Alters! Entscheide dich jetzt für mehr Leichtigkeit im Leben und damit für eine entspannte Ausstrahlung.

Viele Menschen leiden an Funktionsstörungen und Erkrankungen des Bewegungssystems. Oft treten gleichzeitig Probleme des Bisses und der Zahnstellung auf, wie zum Beispiel: Knacken des Kiefergelenkes, Schmerzen am Kiefer oder im Gesicht, Zähneknirschen.  Die Folge sind Abnutzungserscheinungen der Zähne.

Eine erhöhte Muskelspannung, bis hin zur Dauerspannung der Muskulatur, die sich über eine Vielzahl von Muskelketten über Gelenke und Wirbelsäule im gesamten Bewegungsapparat fortsetzt, lässt den Zusammenhang im Körper erkennen.  Auslöser können zum Beispiel die Zähne oder auch die Füße sein.

Die Betroffenen kennen die Auswirkungen nur zu gut:

• schmerzhafte Gelenke, Muskelverspannungen,
• Bewegungseinschränkungen der Wirbelsäule,
• Bandscheibenerkrankungen, Kopfschmerzen und Migräne, Ohrgeräusche usw.

Die permanente Überreizung der Muskulatur erschöpft und ermüdet die Menschen. Folglich ist oft die Psyche betroffen.

Mit den Übungen der Ismakogie werden die Funktions- und Reaktionsfähigkeit der Muskulatur unterstützt. Die Körperwahrnehmung im Bereich unserer Haltungs- und Bewegungsmuster wird geschult, so dass der Unterschied zwischen ökonomischen und Verschleiß verursachenden Mustern deutlich wird.

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse ( z. B. Propriozeption, Hirnforschung) bestätigen Sinn und Wirkung der Ismakogie, deren Basis die Anatomie des menschlichen Körpers ist. Unser Körper unterliegt erkennbaren Gesetzmäßigkeiten, denen der Bewegungsapparat unterworfen ist. Große und kleine Muskeln arbeiten in fein aufeinander abgestimmten Aktionen, die durch das propriozeptorische System koordiniert werden.

Die aktuelle Hirnforschung bringt uns die Erkenntnis, dass unser Verhalten erworben und nicht ererbt ist. Durch Spiegelneuronen übernehmen wir erlebte Muster. So lernen wir als kleine Kinder allein durch beobachten u. a. Körperhaltung und Bewegung von unseren erwachsenen Bezugspersonen.

Genauso können wir in jedem Alter umlernen und dabei hilft die Ismakogie auf einfache und sofort umsetzbare Weise.